Objectifs et principes du Ho Shin Sul

Le but principal du Ho Shin Sul n'est pas d'attaquer, mais de neutraliser une menace rapidement et efficacement, en utilisant la force de l'agresseur contre lui-même. Les principes clés sont les suivants :

• Réflexes et surprise : Les techniques sont conçues pour être des réponses instinctives à une agression, souvent en utilisant l'effet de surprise.
• Utilisation de la force de l'adversaire : Au lieu de s'opposer directement à la force de l'attaquant, le pratiquant utilise son élan et son déséquilibre pour le contrôler.
• Neutralisation : L'objectif est de mettre fin au danger en contrôlant l'agresseur, par exemple en l'immobilisant ou en le projetant au sol, sans lui causer de blessures inutiles.
• Techniques variées : Le Ho Shin Sul utilise un large éventail de techniques qui ne sont pas toujours autorisées en combat sportif, notamment des saisies, des clés articulaires, des projections, et des frappes sur des points vitaux.

Types de techniques

Le Ho Shin Sul englobe une grande variété de techniques, souvent regroupées en catégories :

• Dégagements sur saisies : Techniques pour se libérer d'une main, d'un poignet, d'un bras, ou d'une ceinture, que ce soit par torsion, pression sur des points sensibles, ou en utilisant un mouvement de corps entier.
• Clés articulaires et immobilisations : Ces techniques visent à contrôler l'adversaire en appliquant une pression sur ses articulations (poignet, coude, épaule) jusqu'à ce qu'il se soumette. Les clés de poignet (Sonmok Bitekki) et de coude (Palkup Kkeokki) sont des exemples courants.
• Projections et balayages : Ces techniques consistent à déséquilibrer l'attaquant et à le projeter au sol pour le maîtriser.
• Défenses contre armes : Bien que plus avancées, certaines techniques de Ho Shin Sul sont dédiées à la défense contre des attaques avec des armes improvisées ou des couteaux. Le but est de désarmer l'agresseur et de se mettre en sécurité.
• Défenses contre strangulations et étranglements : Des techniques spécifiques sont enseignées pour se dégager et contre-attaquer lorsque l'on est saisi à la gorge, par-devant ou par-derrière.

Le déroulement typique d'un Hanbon Kyorugui

Le hanbon Kyorugui est codifié lors d'un passage de grade, il faut respecter les étapes suivantes :

1. Préparation (Jumbi): Les deux partenaires se saluent (Kyongnye) et se positionnent en posture de combat, généralement Jumbi Seugui.
2. L'attaquant se met en position Kyorugui Tchoumbi Seugui et annonce qu'il est prêt à attaquer en réalisant un Kiap
3. Le défenseur annonce qu'il est prêt en réalisant un Kiap
4. Dès que le défenseur a fait son Kiap, l'attaquant exécute son attaque. Pour les passages de Dan, les attaques sont codifiées par grade (voir partie Passage de grade).
5. Le défenseur réagit immédiatement se dégageant et en neutralisant l'attaquant rapidement.
6. Fin de l'exercice: Une fois l'enchaînement terminé, les deux partenaires reviennent à leur position de départ. L'exercice est répété plusieurs fois en changeant de rôle.

Passage de grade

Lors du passage de grade, il n'y a pas de restriction sur les gestes de riposte. Par contre, les attaques sont codifiées selon le grade visé:

• 1er DAN
  • Saisie du poignet direct
  • Saisie du poignet croisé
  • Saisie des deux poignets
  • Saisie d'un poignet à deux mains
  • Saisie des deux poignets par dérrière
• 2ème DAN
  • Saisie du du revers du col à une main face (bras semi fléchi)
  • Saisie double du col de face
  • 3 techniques du programme du 1er DAN
• 3ème DAN
  • Bandal Tchagui au niveau ventre
  • Ap tchagui niveau ventre, suivi de coup de poing visage
  • Saisie col ou manche, coup de poing (crochet) au visage
  • 2 techniques du programme du 1er ou 2e DAN
• 4ème DAN
  • Etranglement à 2 mains de face
  • Ceinturage de face, 2 bras libres
  • Ceinturage arrière, bras pris
  • 2 techniques du programme du 1er, 2e ou 3e DAN demandé par le Jury
• 5ème DAN
  Dégagement en utilisant lespoints vitaux
  • Etranglement
  • Ceinturage de face, bras non pris
  • Saisie de la ceinture
  • 2 techniques du programme du 1er, 2e, 3e ou 4e DAN demandé par le Jury
• 6ème DAN
  • 5 enchainements libres dont 2 ripostes exécutées sur des attaques au couteau

Cette épreuve se déroule en respectant les critères de réalisation fixés. Les binomes sont constitués par le jury, qui associera dans la mesure du possible des candidats de même sexe et corpulence. Les candidats sont évalués sur les critères suivants :

• Maitrise des techniques controlées : le contre-attaquant doit maîtriser ses actions. Les frappes sont réalisées correctement.
• Stabilité et équilibre : la mise au sol se fait de manière stable et maîtrisée.
• Réalisme et efficacité : le dégagement est immédiatement réalisé après la saisie, l'adversaire se retrouve vérouillé.
• Concentration et détermination : la riposte doit être immédiate et fluide.
• Respect du protocole

Conseils

Il faut que le jury puisse bien voir les attaques qui doivent être nettes, les positions et que ce soit cohérent.

Conseils :

• Une fois l’attaque effectuée, faire un retrait et se remettre en garde de combat
• Il faut respecter l'ordre de passage des saisies
• Bien être synchrone avec son partenaire, revenir en position en même temps. Quand celui qui frappe fait son kiap, l'autre doit vite être prêt.
• Eviter les projections, il vaut mieux privilégier les amenées au sol. Lors de votre passage de grade, vous ne connaissez pas forcément votre adversaire, il peut ne pas savoir tomber. Si vous faites tomber votre partenaire, il faut bien l’accompagner dans la chute pour
  • Ne pas le blesser
  • Montrer que vous maîtriser le mouvement
• Il ne faut pas aller trop loin, et ne pas faire plus de 3 attaques
• Bien faire le kiap lors de l’attaque
• Lors de votre passage de grade, vous ne connaissez pas forcément votre partenaire d'épreuve, il faut profiter des pauses entre les modules pour se préparer afin de se mettre d’accord sur quel bras saisir, savoir comment réagir,... Dans le même sens, participer à un maximum de stage de préparation augmentera les chances de connaître votre partenaire.